今天是第26個全國“愛耳日”，今年的主題是“健康聆聽，無礙溝通”。聽覺是我們感知世界的重要方式之一，醫生提醒，要想保護好自己的聽力，需要在平時養成良好的用耳習慣，注意遠離噪音污染，守護耳朵健康。

    隨著智能音頻設備的普及，耳機已成為現代人日常生活的重要組成部分。無論是學習工作，還是娛樂生活，耳機的使用范圍越來越廣。然而，長期高音量聆聽和不規范的用耳習慣，正逐漸成為聽力健康的“隱形殺手”。

    淮安醫院耳鼻喉科副主任醫師焦慧建議：在日常生活中我們經常佩戴耳機，聽音樂、看視頻，在此我們提醒大家，在使用耳機聽音樂、看視頻的時候，音量最好不要超過最高音量的60%，連續使用時間不要超過 60 分鐘。

    據了解，聽力損失往往是一個漸進的過程，初期癥狀可能不明顯，很容易被忽視。醫生提醒，定期進行聽力檢查，就像給耳朵做“體檢”，能夠及時發現潛在的聽力問題，為早期干預和治療爭取寶貴時間。

    “定期進行聽力檢查是非常必要的，這樣便于我們早期發現問題并及時干預，尤其是對于一些老年人，或者是長期在噪音環境中工作的人員，以及一些有耳部疾病家族史的高危人群，我們建議每年進行一次聽力檢查。”焦慧說。

淮安臺 淮安區臺